您好,欢迎访问成都恒博医院官方网站!

您所在的位置是:主页 > 内科 > 心内科 >

不只是盐,这些也导致了我们的高血压

医院公告来院就诊前,请通过网络提前预约,以减少排队等候时间。
点击咨询

高血压是一种“生活方式疾病”,很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。很多人对于高血压的认知还停留在高盐“高盐导致高血压”这一阶段,其实高血压存在很多诱因,今天恒博医院的医生为大家讲讲高血压都有哪些诱因?大家在生活中应该如何避免?

高钠低钾饮食

高钠低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。世界卫生组织(WHO)推荐普通人每天钠盐摄入量为5克,而我国居民平均每天钠盐摄入量为8~15克;世界卫生组织推荐每人每天钾的摄入量为3.51克,而我国人群每天钾的摄入量只有1.89克。

超重和肥胖

超重和肥胖是高血压患病的重要危险因素,尤其是中心型肥胖。超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的1.16~1.28倍。

过量饮酒

高血压的患病率随饮酒量增加而增加,高血压患者中约 5%-10%是由过量饮酒引起的。过量饮酒包括危险饮酒(单次饮酒量:男性41-60 g,女性21-40 g)和有害饮酒(单次饮酒量:男性60 g以上,女性40 g以上)。

长期精神紧张

人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下,体内交感神经兴奋,从而升高血压。研究显示,精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。

体力活动不足

我国城市居民(尤其是中青年)普遍缺乏体力活动,体力活动不足是高血压的危险因素。

其他因素

其他危险因素还包括年龄、 高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等。近年来,大气污染也备受关注,有研究显示大气中的一些污染物与高血压发病可能相关。

医生提醒:大家知道高血压的诱因之后,在生活中应该多注意健康的生活方式,在饮食、生活中做到饮食均衡,劳逸结合才能远离各种疾病,参加适当的身体锻炼,保持正常的体重身材,也提高自身免疫力,远离各种疾病。

以上文章的阐述只是个大概,如果您想了解得更详细,建议您花几分钟的时间,与在线医生沟通,或直接电话咨询医生。

通过在线医生的解答,可以更清晰的了解您的病情,帮您更早地解决疾病烦恼。

选择成都恒博医院的五大理由

  • 技术领先


    传播中医文化
    打造健康生活
  • 服务贴心


    全程导医
    周到服务
    康复跟踪
  • 环境优美


    明亮整洁
    温馨如家
    候诊轻松
  • 顶尖名医


    国医精粹
    医术精湛
    大医精诚
  • 设备先进


    尖端设备
    规范操作
    诊断精确

医院介绍 / INTRODUCTION

成都恒博医院是一家集医疗、预防、保健、科研教学于一体的综合性医院,获得 "全国百姓放心示范医院"。自建院以来,医院全心致力于男性性功能障碍... [详细]

查看科室详情

门诊时间:周一至周日 早8:30-晚18:00

医院地址:成都市金牛区营门口路50号